¿Quieres que a partir de ahora tus cenas tengan la triple S? ¿Qué sean Sanas, Sencillas y Sabrosas?
CURSO ONLINE
Un curso en el que vas a aprender a cenar de forma saludable, disfrutando de platos deliciosos y que se preparan en 15 MINUTOS.
¿Quieres que a partir de ahora tus cenas tengan la triple S? ¿Qué sean Sanas, Sencillas y Sabrosas?
CURSO ONLINE
Un curso en el que vas a aprender a cenar de forma saludable, disfrutando de platos deliciosos y que se preparan en 15 MINUTOS.
Llega la hora de cenar y empieza el drama…
Miras el reloj y son las 21:00 de la noche.
“¡Madre mía! ¿¿Y ahora qué hago yo de cenar??”
Después de llegar cansada del trabajo, de tener que recoger un poco la casa, de ayudar a los niños (si tienes) con las tareas y de tooodas las demás obligaciones, lo que quieres es descansar y tener un rato tranquilo.
Lo que menos te apetece es ponerte a pensar en qué hacer para cenar y menos aún, ponerte a COCINAR.
Pero claro, comer, tendrás que comer.
Porque aunque estés cansada, ¡¡¡tienes un hambre que te mueres!!!
Así que acabas preparando lo primero que pillas: un bocadillo con algún embutido, una pizza precocinada que tenías en la nevera…
Rápido y sencillo, pero NO saludable.
Llega la hora de cenar y empieza el drama…
Miras el reloj y son las 21:00 de la noche.
“¡Madre mía! ¿¿Y ahora qué hago yo de cenar??”
Después de llegar cansada del trabajo, de tener que recoger un poco la casa, de ayudar a los niños (si tienes) con las tareas y de tooodas las demás obligaciones, lo que quieres es descansar y tener un rato tranquilo.
Lo que menos te apetece es ponerte a pensar en qué hacer para cenar y menos aún, ponerte a COCINAR.
Pero claro, comer, tendrás que comer.
Porque aunque estés cansada, ¡¡¡tienes un hambre que te mueres!!!
Así que acabas preparando lo primero que pillas: un bocadillo con algún embutido, una pizza precocinada que tenías en la nevera…
Rápido y sencillo, pero NO saludable.
Porque cenar sano, aunque quieras, te parece misión imposible, ¿verdad?
Seamos sinceras, sabes que comer saludable es importante.
Y que una buena alimentación, va de la mano con una buena salud y con sentirte fenomenal y llena de energía.
El problema es que:
Vamos, que te parece que tienes que complicarte aún más la vida y eso no es lo que quieres.
Así que nada, volvemos a lo de antes, tus cenas se resumen en pizza al microondas, bocadillos y alguna ensalada sosa de vez en cuando.
Pero, ¿y si te dijera que cenar saludable es más fácil de lo que piensas?
Puedes disfrutar de cenas sanas, ricas y que se preparan en un PIM PAM PUM.
Sigue leyendo que te explico cómo:
Porque cenar sano, aunque quieras, te parece misión imposible, ¿verdad?
Seamos sinceras, sabes que comer saludable es importante.
Y que una buena alimentación, va de la mano con una buena salud y con sentirte fenomenal y llena de energía.
El problema es que:
Vamos, que te parece que tienes que complicarte aún más la vida y eso no es lo que quieres.
Así que nada, volvemos a lo de antes, tus cenas se resumen en pizza al microondas, bocadillos y alguna ensalada sosa de vez en cuando.
Pero, ¿y si te dijera que cenar saludable es más fácil de lo que piensas?
Puedes disfrutar de cenas sanas, ricas y que se preparan en un PIM PAM PUM.
Sigue leyendo que te explico cómo:
CURSO CENANDO S.A.N.O.
Aprende a preparar cenas saludables y superapetitosas, pero de forma EXPRESS.
CURSO ONLINE
Aprende a preparar cenas saludables y superapetitosas, pero de forma EXPRESS.
Con este curso quiero que descubras que puedes cenar sano, de una manera práctica y sencilla.
Sin complicaciones.
Y por supuesto, sin renunciar a disfrutar de cenas DELICIOSAS, como si estuvieses comiendo cada día en un restaurante.
¡Te lo voy a poner muy fácil!
Empezando por el hecho de que en el curso te voy a dar recetas base.
¿Y qué quiere decir esto?
Pues que a partir de las recetas que aprendas, podrás hacer infinitas variaciones, con los trucos que te voy a enseñar. Para que así nunca más te falten ideas para cenar sano y rico cada día.
Tienes que tener clara una cosa: Cenando S.A.N.O. no es un curso de recetas, es mucho más.
Te cuento el porqué.
Con este curso quiero que descubras que puedes cenar sano, de una manera práctica y sencilla.
Sin complicaciones.
Y por supuesto, sin renunciar a disfrutar de cenas DELICIOSAS, como si estuvieses comiendo cada día en un restaurante.
¡Te lo voy a poner muy fácil!
Empezando por el hecho de que en el curso te voy a dar recetas base.
¿Y qué quiere decir esto?
Pues que a partir de las recetas que aprendas, podrás hacer infinitas variaciones, con los trucos que te voy a enseñar. Para que así nunca más te falten ideas para cenar sano y rico cada día.
Tienes que tener clara una cosa: Cenando S.A.N.O. no es un curso de recetas, es mucho más.
Te cuento el porqué.
Qué vas a encontrar dentro del curso si te apuntas:
Te enseñaré cuál es la mejor forma de cenar sano cada día de una forma sencilla y rápida.
- Qué alimentos tienes que incluir en tus cenas para que sean equilibradas.
- Recursos para optimizar el tiempo para cocinar más en menos y para adelantar preparaciones.
- Cómo hacer tus propias versiones a partir de las recetas bases del curso.
¿Quién dijo que comer sano es aburrido? ¡Todo lo contrario!
En el curso vas a descubrir recetas muy variadas, llenas de sabor y saciantes.
Cenar sano, no significa pasar hambre.
Todas las recetas son SIN GLUTEN Y SIN LÁCTEOS.
Y da igual si no puedes tomar cualquier otro ingrediente por alguna intolerancia, alergia o patología, porque te daré opciones para que puedas sustituirlo y que la receta quede igual de rica.
**Si eres vegetariano no tienes que preocuparte, porque SIEMPRE hay sustitutos vegetales en todas las recetas.
Ahorra TIEMPO y DINERO con una lista de ingredientes planificada y calculada al detalle.
¡Solo comprarás lo que necesitas!
Además, los ingredientes son fáciles de encontrar y si hay algo que no encuentras, te ayudo a sustituirlo por otra cosa.
Todas las recetas están explicadas al detalle y paso a paso en vídeo.
Y también puedes descargarlas (incluso imprimirlas) para tenerlas a mano a la hora de cocinar.
Las recetas están pensadas para que disfrute toda la familia.
Incluso los bebés (si ya han introducido todos los ingredientes en su alimentación).
Por eso, encontrarás indicaciones para adaptar las cenas a BLW.
No tendrás que pararte a pensar en qué preparar para cenar.
Y además, tendrás la tranquilidad de que estarás comiendo equilibrado, porque todas las recetas están revisadas por la nutricionista del equipo.
Aunque todo está muy bien explicado y es sencillo, sé que pueden surgir dudas.
Por eso podrás preguntar por email (lucia@cocinandoelcambio.com) lo que necesites.
Una vez que te apuntas, podrás ver el contenido del curso (y las futuras actualizaciones) SIEMPRE que quieras.
Qué vas a encontrar dentro del curso si te apuntas:
Te enseñaré cuál es la mejor forma de cenar sano cada día de una forma sencilla y rápida.
- Qué alimentos tienes que incluir en tus cenas para que sean equilibradas.
- Recursos para optimizar el tiempo para cocinar más en menos y para adelantar preparaciones.
- Cómo hacer tus propias versiones a partir de las recetas bases del curso.
¿Quién dijo que comer sano es aburrido? ¡Todo lo contrario!
En el curso vas a descubrir recetas muy variadas, llenas de sabor y saciantes.
Cenar sano, no significa pasar hambre.
Todas las recetas son SIN GLUTEN Y SIN LÁCTEOS.
Y da igual si no puedes tomar cualquier otro ingrediente por alguna intolerancia, alergia o patología, porque te daré opciones para que puedas sustituirlo y que la receta quede igual de rica.
**Si eres vegetariano o vegano no tienes que preocuparte, porque SIEMPRE hay sustitutos vegetales en todas las recetas.
Ahorra TIEMPO y DINERO con una lista de ingredientes planificada y calculada al detalle.
¡Solo comprarás lo que necesitas!
Además, los ingredientes son fáciles de encontrar y si hay algo que no encuentras, te ayudo a sustituirlo por otra cosa.
Todas las recetas están explicadas al detalle y paso a paso en vídeo.
Y también puedes descargarlas (incluso imprimirlas) para tenerlas a mano a la hora de cocinar.
Las recetas están pensadas para que disfrute toda la familia.
Incluso los bebés (si ya han introducido todos los ingredientes en su alimentación).
Por eso, encontrarás indicaciones para adaptar las cenas a BLW.
No tendrás que pararte a pensar en qué preparar para cenar.
Y además, tendrás la tranquilidad de que estarás comiendo equilibrado, porque todas las recetas están revisadas por la nutricionista del equipo.
Aunque todo está muy bien explicado y es sencillo, sé que pueden surgir dudas.
Por eso podrás preguntar por email (lucia@cocinandoelcambio.com) lo que necesites.
Una vez que te apuntas, podrás ver el contenido del curso (y las futuras actualizaciones) SIEMPRE que quieras.
¡Mira como van a ser tus cenas a partir de ahora!
¡Hola! Soy Lucía.
Ayudo a las personas a comer sano de una manera rápida, práctica y sencilla. Comida sana sin complicaciones, pero superdeliciosa y sin privarte de nada.
- Soy Coach nutricional, Experta en nutrición natural y Chef basada en alimentos vegetales formada en la Escuela Matthew Kenney.
- Además, autora del libro: "Cocina tu Cambio"
- He hecho el curso específico de alergias alimentarias en Nutriscience, con el profesional experto Gabriel de Carvalho.
- Hace 9 años que cambié mi alimentación, 7 años desde que lo comparto con el mundo en www.cocinandoelcambio.com.
- Más de 15.000 alumnos ya han cambiado su alimentación conmigo para sentirse sanos y con energía.
¡Hola! Soy Lucía.
Ayudo a las personas a comer sano de una manera rápida, práctica y sencilla. Comida sana sin complicaciones, pero superdeliciosa y sin privarte de nada.
- Soy Coach nutricional, Experta en nutrición natural y Chef basada en alimentos vegetales formada en la Escuela Matthew Kenney.
- Además, autora del libro: "Cocina tu Cambio"
- He hecho el curso específico de alergias alimentarias en Nutriscience, con el profesional experto Gabriel de Carvalho.
- Hace 9 años que cambié mi alimentación, 7 años desde que lo comparto con el mundo en www.cocinandoelcambio.com.
- Más de 15.000 alumnos ya han cambiado su alimentación conmigo para sentirse sanos y con energía.
ME HABRÁS VISTO EN:
“Sí Lucía, pero aunque digas que es fácil, no sé si yo seré capaz de hacer las recetas y de cenar sano sin abandonar.”
Sé que ahora por tu cabeza estará pasando algo así.
Y que quizás no te sientes segura de que vayas a ser capaz de hacer las recetas del curso porque no se te da muy bien cocinar, o no sabes si realmente te va a servir porque no tienes mucho tiempo.
Pero como te decía arriba, mi objetivo es que disfrutes cenando sano y sin complicaciones.
De verdad que no tienes que pasarte horas cocinando, ni ser una experta en la cocina para hacer las recetas, ¡al contrario!
En cuanto empieces, te vas a dar cuenta de que cenar sano y rico, es mucho más sencillo de lo que piensas.
Y no solo eso, sino es que te vas a alegrar muchísimo porque te vas a sentir fenomenal.
Llena de salud y de energía.
“Sí Lucía, pero aunque digas que es fácil, no sé si yo seré capaz de hacer las recetas y de cenar sano sin abandonar.”
Sé que ahora por tu cabeza estará pasando algo así.
Y que quizás no te sientes segura de que vayas a ser capaz de hacer las recetas del curso porque no se te da muy bien cocinar, o no sabes si realmente te va a servir porque no tienes mucho tiempo.
Pero como te decía arriba, mi objetivo es que disfrutes cenando sano y sin complicaciones.
De verdad que no tienes que pasarte horas cocinando, ni ser una experta en la cocina para hacer las recetas, ¡al contrario!
En cuanto empieces, te vas a dar cuenta de que cenar sano y rico, es mucho más sencillo de lo que piensas.
Y no solo eso, sino es que te vas a alegrar muchísimo porque te vas a sentir fenomenal.
Llena de salud y de energía.
Y no es que lo diga yo, es que lo dicen mis alumnas...
“Para mí el curso ha sido poder introducir la dieta sana y más vegetales, pero sin cosas raras. Me he dado cuenta de que podía hacer las recetas llegando a las ocho de la tarde a casa. Ha sido genial poder comer bien y rico”.
“Lo único que puedo es dar las gracias, porque nunca había dado tantos pasos a nivel de salud, a nivel de organización y a nivel de disfrutar con la comida, como de vuestra mano y con toda esta gran familia, que ha sido un auténtico regalo para mí.”
Y no es que lo diga yo, es que lo dicen mis alumnas...
“Para mí el curso ha sido poder introducir la dieta sana y más vegetales, pero sin cosas raras. Me he dado cuenta de que podía hacer las recetas llegando a las ocho de la tarde a casa. Ha sido genial poder comer bien y rico”.
“Lo único que puedo es dar las gracias, porque nunca había dado tantos pasos a nivel de salud, a nivel de organización y a nivel de disfrutar con la comida, como de vuestra mano y con toda esta gran familia, que ha sido un auténtico regalo para mí”
¿Y cuál es el precio de todo este contenido?
Y recuerda que una vez que lo compres, tendrás acceso para siempre al contenido y a las recetas.
Porque quiero que a partir de ahora cenes saludable, sin renunciar a disfrutar de las cosas ricas que tanto te gustan.
Además, piénsalo, con solo cenar sano, ya estarás cambiando un 33% de tu alimentación. Es una muy buena forma de empezar a cuidarte.
Y de enamorarte poco a poco de la alimentación saludable, hasta el punto de integrarla en tu día a día...
¿Quieres regalárselo a alguien?
No hay problema, ponte en contacto con nosotros a través de lucia@cocinandoelcambio.com y te indicaremos lo que tienes que hacer.
¿Y cuál es el precio de todo este contenido?
Y recuerda que una vez que lo compres, tendrás acceso para siempre al contenido y a las recetas.
Porque quiero que a partir de ahora cenes saludable, sin renunciar a disfrutar de las cosas ricas que tanto te gustan.
Además, piénsalo, con solo cenar sano, ya estarás cambiando un 33% de tu alimentación. Es una muy buena forma de empezar a cuidarte.
Y de enamorarte poco a poco de la alimentación saludable, hasta el punto de integrarla en tu día a día...
¿Quieres regalárselo a alguien?
No hay problema, ponte en contacto con nosotros a través de lucia@cocinandoelcambio.com y te indicaremos lo que tienes que hacer.
¿AÚN TIENES DUDAS?
Si me apunto, ¿cuándo empieza?
En el mismo momento en el que te apuntas empiezas.
Y a partir de ahí, el contenido se irá desbloqueando progresivamente.
Eso sí, cuando terminen las dos semanas que dura el curso, tendrás acceso a todo el contenido y a las futuras actualizaciones para siempre.
Es decir, podrás disfrutar del curso de por vida y hacerlo a tu ritmo.
No sé si las recetas se van a adaptar a mi tipo de alimentación y/o la de mi familia.
Yo sí lo sé: ¡SÍ!
Todos las recetas son flexivegetarianos, es decir, contemplan el uso mayoritario de verduras e incorporan proteína animal (aves, huevos y pescado). Pero, y esto es lo más interesante, si eres vegetariano o vegano no te tienes que preocupar en absoluto porque SIEMPRE incluiremos sustitutos vegetales en todas y cada una de las recetas.
Además, somos muy conscientes de que en la mayoría de las casas, los gustos son muy variados, por eso las cenas del curso son aptas para toda la familia.
Los platos son vistosos y sabrosos, ¡van a conquistar a todos!
¿De verdad hay sustitutos para todos los alimentos? Leche, huevos, gluten, frutos secos…
Sí, todas las recetas son sin gluten y sin lácteos.
Pero además, tengas la intolerancia, alergia o patología que tengas, te daré sustitutos para cualquier alimento que no puedas comer y que la receta siga estando igual de rica.
¿Y si no sé casi cocinar?
Pues no pasa nada, porque todas las recetas están explicadas paso a paso y al detalle. Además son muy sencillas, no hace falta que seas un superchef para hacerlas.
Y si tienes cualquier duda, no te preocupes porque tendrás mi ayuda y la de mi equipo siempre que lo necesites.
Solo tendrás que escribir un email a lucia@cocinandoelcambio.com.
¿De verdad voy a poder hacer las recetas aunque no tenga mucho tiempo?
Claro que sí, de hecho, esto es una de las cosas a las que te ayudará el curso.
Todas las recetas las podrás hacer en unos 15 minutos. Son cenas deliciosas, pero EXPRESS.
Además te enseño trucos para que puedas optimizar al máximo el tiempo y cocinar más en menos. Incluso dejar listas algunas preparaciones con antelación.
¿Los ingredientes son raros?¿Tendré que gastarme un dineral en la compra?
Es posible que algún ingrediente no lo conozcas aún, pero la mayoría sí, y todos son muy fáciles de encontrar y económicos.
Y de todas maneras, si hay algún ingrediente que no encuentras, te ayudamos a sustituirlo por otro.
Además, al tener la lista de la compra planificada, ahorrarás dinero, porque solo comprarás lo que necesitas.
Si después de haber leído las preguntas, sigues teniendo alguna duda, escríbenos a lucia@cocinandoelcambio.com y estaremos encantados de ayudarte.
Apúntate y empieza a disfrutar de cenas con la triple S: Sanas, Sencillas y Sabrosas.
Si no te lo quieres perder, haz clic en el botón de abajo, rellana tus datos y reserva tu plaza. 😉
¡Te esperamos dentro!
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